冬季改善皮肤色泽食谱 山药青笋炒鸡肝 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:白露节气的养生

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冬季改善皮肤色泽食谱 山药青笋炒鸡肝
发布时间:2010-01-11 15:11:24 浏览:2139 来源:老中医养生网宁夏较好的癫痫医院r> 山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容哈尔滨癫痫医那家治疗好蔬菜。三者合用,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
材料:
山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。
做法:
首先将山药、青笋去皮、洗嘉兴治疗癫痫医院哪最好净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。
长沙癫痫医院怎么治疗,效果好 提示:食用山药青笋炒鸡肝时,一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品,以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝的话,您也可以选择猪肝或鸭肝代替。

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