伸伸懒腰抗老又健康 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:白露节气的养生

养生 养生抗衰
伸伸懒腰抗老又健康
发布时间:2009-09-10 14:44:00 浏览:2111 来源:
一个姿势坐久了不妨起身伸良性癫痫能治愈吗伸懒腰,将头后仰深深地打一个大的哈欠,对于工作疲劳的人来说它可以促进血液的回流,帮助新陈代谢,使细胞获得更多的氧气。
打哈欠时会张口大大地吸一口气然后再快而短西安那个医院治疗癫痫效果好的呼气,就在这么短的时间内也可以有效地将胸中的废气吐出,增加血中氧气浓度,对于大脑的中枢有去除困倦感的作用。
伸懒腰、打哈欠也是有方法的:最好的方式是起身站立宁夏著名的癫痫病医院,将双臂张开尽量向外扩,向后伸展。将头后仰,身体挺直让上半身的肌肉绷紧,然后张嘴深深地打一个大哈欠。
然后再吸一口气,闭气一会儿再慢慢地吐气。这样可以增加呼吸癫痫病小发作怎样治疗的深度,使更多的氧气进入身体各部位,这时大脑也同时吸收了大量的氧气,更能提神醒脑,对于用脑过度或是工作疲劳的人来说也是一种很好的抗衰老运动。

 相关文章

相关养生