生活方式能反过来影响大脑

发表日期:2020-05-19 | 来源:白露节气的养生

  据英国《卫报》12月2日报道,这些令人称奇的建议就是特里·霍内和西蒙·伍顿合著的新书《教你训练自己的大脑》(Teach Yourself Training Y西宁治癫痫上哪家医院较好our Brain)中提出的。来自英国中央兰开夏大学的霍内称,几十年来,人们一直认为他们大脑的认知能力是遗传决定的,但是现在他们应当了解的是,这与选择什么样的生活方式有关。他说:“我们吃什么喝什么,我们在学校里学什么,以及我们有什么样的情绪都是非常关键的。” 霍内认为,如果想增加认知能力,许多人需要改变他们的生活方松原那家癫痫医院专业式。

  书中对黑巧克力大加赞扬,称它含有非常多的有用元素,比如和抗化黄酮醇。它们有利于大脑供应,当大脑受到突然刺激时可减少脑部受损的几率。

  此外,书中还肯定了性爱对锻炼大脑的益处。整个性爱过程脑会经历7种不同的化学反应,其中4种有助于锻炼思维能力,比如“信任”荷尔蒙周口治癫痫病什么医院好的水平增加。同时,性爱活动后人体血清素水平的升高有助于创造性思维和冷静、有逻辑性的决策。

  霍内还指出,快乐、自信和乐观的情绪有益于大脑。“所以多和那些能让你笑、与你有共同兴趣爱好的人在一起,不要和那些总是牢骚满腹、喋喋不休诉苦的人来往。消极的人会令你感到沮丧,这意味着你什么也得不到。”鹤壁癫痫病医院那家好 p>

  其它奇特的建议还包括:学北欧斯堪的纳维亚人早餐时吃冷肉、拥抱婴儿、大声朗读以及攻读商贸学位。与此同时,还应避免吸食大麻、看肥皂剧,或只吃脂食物。

  霍内和伍顿表示,他们给出的这些建议是根据世界知名专家最近的研究而提出的。

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