三伏天最忌讳这 5 件事,你中了几个?

发表日期:2020-01-13 | 来源:白露节气的养生

转眼已是三伏天。2017 年三伏天的具体时间如下:

头伏:2017 年 7 月 12 日

中伏:2017 年 7 月 22 日

三伏:2017 年 8 月 11 日

这三十多天,将会是一年中最热的时期。

民间有各种三伏养生的说法,这些做法是否有效,暂且不论,但三伏天有一些禁忌倒是真得跟读者朋友们济南哪里看癫痫病最好提一下。

以下 5 件事,就是需要特别注意的。

晒黑只是一方面,皮肤晒伤、光老化、皱纹,甚至皮肤癌,是暴晒带来的更大的风险。

阳光中的紫外线,会引起皮肤脱皮、红斑,严重的甚至会起水疱。紫外线中的 UVA,更是会穿透玻璃,深入真皮层,破坏胶原、弹力纤维,让皮肤提前衰老,甚至引发皮肤癌。甘肃癫痫医院哪家好>

除了皮肤之外,强烈的阳光还会损伤眼睛。如果我们没有做好足够的防护,紫外线就可能对晶状体、视网膜黄斑、角膜等眼球结构造成损伤。

健康头条建议:

1. 上午 10 点到下午 2 点紫外线最强,应该避免这个时段出去。

2. 外出时,选择合适衣物,比如长袖、立领的衣服。另外,潮湿的衣物防晒能力减弱。

3. 一般来北京儿童癫痫病医院说,日常出门使用 SPF15 左右、PA++ 左右的防晒霜,就足够了。

4. 建议到正规眼镜店,选择质量合格并且明确标明具有阻挡紫外线功能的太阳镜。

一般来说,为了维持正常的生理功能,每人每天差不多需要 1.5 升。

但是,在高温环境下或是运动劳动后,大量出汗的情况下,每天的水需要量可以增患有癫痫病的人吃药能够控制住吗加到 2 升至 16 升!

水是生命之源,身体需要的时候,一定要满足。

如果存在肾结石、痛风、糖尿病等情况,多喝水还能达到预防治疗的作用。

但是有一点,口渴的时候,水别喝得太快,否则胃会觉得饱胀难受。

至于喝什么水,最推荐的,永远是白开水。炎夏补水要记牢,小口慢饮来解暑。

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