绿豆汤西瓜汁?宝宝解暑喝什么最好?

发表日期:2020-01-13 | 来源:白露节气的养生

凉白开。对,又是仍然是还是依旧是凉白开。

365 天四季变换居家旅行宝宝最佳饮品,没有之一。夏天必备解暑不应该是绿豆汤么?老人说三伏天还要喝三瓜水?

三伏天这么热,但也不能只喝凉白开吧?

宝宝解暑的正确打开方式:解暑最佳,凉白开。

凉白开最健康。

宝宝夏天更容易流汗,凉南阳癫痫病治疗哪好,原来是这里白开足以应对补水需求。

妈妈们可以通过观察宝宝尿液颜色,来判断宝宝饮水量是否足够:尿液呈透明或淡黄色,宝宝的饮水量是足够的。如果尿液呈黄色或深黄色,那赶快给宝宝多喝点水吧。

当然喝水也有小讲究:

6 个月以下的宝宝,不用额外喝水,如果嘴唇发干尿液深黄,可以多喂喂奶;

6 个月以上的宝宝,常温即可,多次少量;

1 岁以上的宝宝,根据饮食和活动消耗情况适量饮用。

昆明治癫痫的公立医院>1. 绿豆汤

绿豆多吃容易引起胃肠道胀气,对于小宝宝或胃肠道相对较弱的宝宝们,很有可能会导致消化不良,有时喝多了还影响吃饭,因此绿豆汤一定要适量饮用。

此外,大家爱喝绿豆汤还有一个原因——甜!然而 1 岁以内宝宝是不建议加糖的,1 岁以上也建议口味清淡,所以如果要给宝宝喝,请不放糖 & 尽量少放糖。

2、各种菜水汤

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三伏天多吃冬瓜丝瓜苦瓜好,很多家长也会把三瓜熬水,给宝宝喝来解暑。

但不管是什么瓜,煮水都不推荐,这些菜汁的营养价值很低,除了一些微量的水溶性维生素外,膳食纤维几乎没有,还可能存在农药残留的污染问题,不仅不营养还存在食品安全问题,着实失去了吃蔬菜的意义。

不仅如此,大多数的蔬菜煮汁后的口感都较差,有些妈妈们会想出加糖的办法来让让宝宝多喝点,这只能说是百害而无一利。

<哈尔滨治癫痫去哪好p>3、果汁

美国儿科学会最新的建议是:1 岁以下的宝宝不建议饮用果汁,无论是 100% 鲜榨果汁还是浓缩还原果汁;1 岁以上的宝宝也不建议常喝、多喝。

果汁中糖分含量非常高,而且喝果汁非常容易过量,如果宝宝长期饮用果汁替代凉白开,那等待宝宝的极有可能是超重肥胖的,还容易引起腹胀、龋齿等问题。

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