冬天减肥吃什么水果好? 8种水果让你吃得很享瘦

发表日期:2020-01-13 | 来源:白露节气的养生

  冬天减肥吃什么水果好?进入冬季,天气变冷,人们也变懒了,不愿意出门运动,而冬天又是最容易积累脂肪的季节,如果不注意饮食,很容易发胖,那么冬季如何减肥呢?要减肥,就多吃瘦身水果!那么冬天吃什么水果减肥呢?冬季上市的水果有减肥功效可不少,小编推荐8大瘦身水果,让你在冬季也有好身材!

<河南治疗儿童好的羊癫疯医院p>   1、橘子

  减肥效果:橘子富含维生素C,可以使人体在运动过后迅速进入新陈代谢状态,燃烧脂肪。橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低人体脂肪的食物纤维以及容易产生饱足感,所以有减肥功效。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进哈尔滨哪能看癫痫通便和降低胆固醇。

  推荐吃法:吃橘子时,应连同果肉白膜、橘肉和橘络一起食用,这样对消化系统非常有帮助,可以促进消化。橘子富含膳食纤维,餐前吃有助减少脂肪吸收。值得提醒的是,表皮泛青未熟透的橘子含生物碱更治疗小儿原发性癫痫病哪里正规多。

  2、山楂

  减肥效果:山楂堪称减肥大王,其中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显着。它还有降血脂及血压的作用,对癫痫病治疗好的方法预防心血管疾病及强化心脏分外有益。

  推荐吃法:山楂过酸,如果直接拿来吃,估计很少有人能受得了。但是可以做成各种不同口味的山楂茶来代替我们平时喝的白开水,让我们在享受美味的同时,还能收到很好的减肥效果。另外还可以将山楂做成零食来吃,如果脯、山楂糕、沙拉等。

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