冬季减肥吃什么 瘦身达人推荐5款冬季减肥粥

发表日期:2019-12-09 | 来源:白露节气的养生

冬季是大补的季节,这对于爱美的女生来说简直太残酷了,不过冬季减肥也不能停,那么冬季可以吃什么减肥呢?下面小编为您带来了冬季减肥吃什么?瘦身达人推荐5款冬季减肥粥。

皮蛋瘦肉粥

皮蛋很香哦。不过一个月最好不要吃超过两次,皮蛋含铅,不可以多吃。

皮蛋2个切小块。瘦肉一小碗用盐油腌制一下入味。姜葱少许,陕西治疗癫痫病切丝。煮之前把米泡半小时,这样煮出来的米容易开花,也比较稠,口感更好,把粥煮到稠愁得以后,放下瘦肉和皮蛋,5分钟后再放下切好的姜葱,加煮10分钟,就可以吃了。

 

 

芡实瘦肉粥

将芡实米煮熟脱壳,取其仁与大米或糯米一起煮,煮大概半小时以后,加入腌制过的瘦肉,这粥婴儿11个月癫痫发作症状可以益耳聪目明,对于补脑也有一定的作用,很适合冬天喝。

 

 

胡萝卜牛肉粥

将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,用葱花、姜末等佐料炒后待用,牛肉切细丝加盐腌制。先把粥煮稠,加牛肉和胡萝卜丝,煮出来的粥颜色很鲜艳,同时有牛肉和胡萝卜的清甜湖北哪专治癫痫病,很可口。

 

 

葛根瘦肉粥

瘦肉切丝腌制,葛根一块,白糖适量。将菎根择净切小块,放入锅中,加清水适量,,加大米煮粥,一定要煮得够久,把葛根煮得绵绵的才好吃,最好放入瘦肉煮10分钟,加上糖就可以了,甜甜的味道,很美味,想要瘦得、更快,可以不加肉,味道一样很好,葛西安癫痫病小儿医院根还可以丰胸哦。

 

 

姜葱鸡肉粥

姜葱切丝,肌肉切丝,最好加少许白酒腌制,味道更香,腌制,同样先煮好白粥,加鸡肉煮15分钟,加切好的姜葱丝,姜葱可以暖胃暖身,鸡肉的能量也很低,是冬天减肥的一道好粥。

 

 相关文章

相关养生