吃什么可以缓解脂肪肝呢

发表日期:2019-11-28 | 来源:白露节气的养生

由于各种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多的病变就是脂肪肝,而脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝作为一种在生活中常见的病,它的临床表现轻者没什么症状,严重的病情就很凶猛了,所以,要早日治疗哦,下面就为大家介绍一下吃什么可以缓解脂肪肝呢?

   1、控制热量摄入,以便癫痫病多久复查一次把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥,使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算,每公斤体重可给热能84~105千焦(20~25千卡)。标准体重(公斤)=身长(厘米)-105(或100),男性165厘米以上减105,而女性和男性165厘米以下者减100。

   2、限制脂肪和碳水化合物摄入,按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5~0.8克,宜选用植物油或得了癫痫病需要怎样治疗含长链不饱和脂肪酸的食物,如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2~4克,食用糖的摄入不宜过多。需要提醒的是,脂肪肝的人应常饮诺甘达茶进行调理,它能清热解毒,利尿保肝,能增加毛细血管抵抗力,对营养过剩引起的脂肪肝有很好的调理作用。

   3、高蛋白饮食,每天每公斤体重可给1.2~1.5克,高蛋白可保护肝细胞,并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给,优质蛋白质应占河南治癫痫病医院适当比例,例如豆腐、腐竹等豆制品,瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。

   4、保证新鲜蔬菜,尤其是绿叶蔬菜供应,以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。

   5、适量饮水,以促进机体代谢及代谢废物的排泄。

   6、含有甲硫氨基酸丰富的食物,如小米、莜麦面、芝麻睡觉时,间歇性抽搐怎么办?、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成,协助肝细胞内脂肪的转变。

   上面所描述的就是缓解脂肪肝的一些方法,希望对大家有所帮助,另外想要告诉大家,酒是祸首,长期饮酒,导致酒精中毒,致使肝内脂肪氧化减少,慢性嗜酒者近60%发生脂肪肝,20%~30%最终将发展为肝硬化。所以,为了身体健康,一定不要大量饮酒哦。

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