黑芝麻的吃法有哪些 这些吃法简单又健康

发表日期:2019-11-28 | 来源:白露节气的养生

  在我们日常生活中,黑芝麻是比较常见的一种食物,它的营养价值是非常的高的,有许多人都喜欢吃它,那您知道黑芝麻的吃法有哪些吗,吃黑芝麻对我们的身体又有哪些好处呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

  

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  1、芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱里,就能得到芝麻百分之百的好处。

  2、黑芝麻有养血补肝肾作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是把黑芝麻炒熟后研成粉,早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙,各约20克。

 

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  黑芝麻500克,炒香研末,甜杏仁100克,捣烂成北京治疗癫痫病泥,与白糖、蜂蜜各125克,共置瓷盆内,上锅隔水蒸2个小时,离火,冷却。每日2次,每次2~4匙,温开水配服。

  

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