爱吃这种蛋的人必定长寿!

发表日期:2019-11-14 | 来源:白露节气的养生

2017-03-15 09:57:51 来源:

  鹌鹑蛋大家肯定都熟悉并且吃过,这是我们日常生活中非常常见的一种食物。虽然我们经常见到并且吃河南癫痫去哪治,但大家知道鹌鹑蛋的营养价值有哪些吗?下面天天养生网小编带大家去看看。

  鹌鹑蛋与鸡蛋的价值比较

  鹌鹑蛋比鸡蛋贵很多,睡觉时发作的癲痫病有时一斤鹌鹑蛋的价格是一斤鸡蛋的两倍。鹌鹑蛋的营养价值真的这么高吗?

  相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含营养素其实基本相同,差异不大。要说差别主要表现在四个方面:

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  1.鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。 鹌鹑蛋的图片

  2.鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋,特别是维生素B2的湖北癫痫病专科医院含量是鸡蛋的2倍,它是生化活动的辅助酶,可以促进生长发育。

  3.鹌鹑蛋中的胆固醇含量少于鸡蛋。

  4.鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。

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