3招教你如何应对夏季发胖_减肥健身

发表日期:2019-10-30 | 来源:白露节气的养生

  为何人在夏季出汗多却未必能瘦呢?人体体温通常维持在36度左右。当体温和外界温度的差值越大时,卡路里也会消耗越多。由于夏季气温和体温相差不大,因此卡路里消耗也少。

  接着来看看如癫痫病患者在日常应该注意哪些何应对夏季发胖吧!

  1.冷食饮品要适度

  人体脂肪具有隔热保温,因此温度低的部位容易长脂肪。虽然天气热,但也要注意不能光吃冷的东癫痫病重点专科医院西。夏季也不妨来一杯姜汤等暖身饮品,防止身体受凉哦。

  2.控制糖分,补充蛋白质

  夏季常吃的挂面、冷面等食物中糖分较多,而蛋白质中医治疗癫痫的偏方很少。蛋白质是人体肌肉、皮肤的主要原料,也是中不可缺少的存在。所以,要充分摄取蛋白质,以防止肌肉衰退,促进新陈代谢。

  3.多吃西瓜,消除浮肿

癫痫病人日常生活中需要注意什么,应该如何护理呢?

  人在夏季容易摄取过量的水分。如果摄取水分但不出汗,水分就会在体内堆积,造成人体浮肿。多吃含钾食物有助于消除浮肿哦,比如海藻、西瓜、黄瓜和毛豆等。
 

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