一周家常减肥食谱:有效“刮油”特定食疗 一天三餐就这么吃

发表日期:2019-10-28 | 来源:白露节气的养生

  导语:减肥是经久不衰的话题,谁都羡慕婀娜多姿的细腰,每逢夏季想穿些飘飘仙裙,都会被肚子前的一团团赘肉所打败。此时,不妨自定些食谱,一周7天食谱都不重样,这样也有利于持续减肥的毅力,天气网养生频道为您介绍一周家常减肥食谱,“刮油”特定食疗详细介绍如下,想减肥一天三餐就这么吃吧。

  一周家常减肥食谱:星期一

  早餐:绿豆稠粥、香菜拌豆丝、素炒西葫芦

  午餐:米饭1两半、烧带鱼、素炒三丝

  晚餐:素馅水饺15个、凉拌黄瓜、蒜茸木耳菜

  癫痫发作后的急救措施有哪些ng>一周家常减肥食谱:星期二

  早餐:小包子1两、豆腐脑250克

  午餐:二米饭、红烧翅根、香菇油菜

  晚餐:炒饼1两、素焖扁豆、拌海带粉

  一周家常减肥食谱:星期三

  早餐:麻酱卷1个、小米粥、煮花生米1蝶

  午餐:米饭2两、鸡丝鲜蘑、素炒西兰花

  晚餐:馒头1两、肉末冬瓜、蒜茸盖菜

  一周家常减肥食谱:星期四

松原市幼儿癫痫病医院>  早餐:油条1根半、豆浆250-300毫升、咸菜少许

  午餐:家常饼75克、肉丝青椒、醋烹豆芽

  晚餐:绿豆稠粥、香菜拌豆丝、素炒西葫芦

  一周家常减肥食谱:星期五

  早餐:方面包4片、酱牛肉1片、牛奶250毫升

  午餐:什锦炒饭、西红柿蛋汤

  晚餐:葱花卷1两、香干芹菜50克、尖椒土豆丝

  一周家常减肥食谱:星期六

  早餐:方面包4片、牛奶250该如何治疗癫痫才更好毫升、煮鸡蛋1个

  午餐:米饭2两、番茄、黄瓜炝双耳

  晚餐:素面条

  一周家常减肥食谱:星期七

  早餐:三明治2份、牛奶250毫升、煮鸡蛋1个

  午餐:红豆饭、熘肝尖、海米圆白菜

  晚餐:小馄炖、凉拌萝卜丝

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