糖尿病人“暴练”要不得

发表日期:2019-10-25 | 来源:白露节气的养生

  仅在周末进行突击锻炼,对糖尿病患者来说,是有害无利的。专家倡导,糖尿病患者在日常生活中每周5次、每次半小时,甚至可以天天进行一些适当锻炼,效果更为理想。

  每年的今天被命名为“世界糖尿病日”。糖尿病已成河北治疗癫痫的医院哪家权威为现代疾病中的第二杀手,仅次于癌症。糖尿病带来的危害,几乎都来自于它的并发症。在我国糖尿病患者中,合并高血压者多达1200万,脑卒中者500万,冠心病者600万,双目失明者45万,尿毒症者50万。

  糖尿病患者除九江儿童癫痫病医院了坚持服用降糖药物外,定期检查也是很重要的。这不仅有助于监控病情的发展,为药物的使用提供依据,还能增加药物的疗效,减少不良反应(低血糖等)。如检查发现并发症,就可及时治疗。

  此外,糖尿病患者在锻炼开始之前,可先什么原因会导致患者癫痫病发作做些准备活动。比如:运动一下四肢,伸伸腿,拉拉胯,活动一下各个关节和肌群,增加全身的柔韧性,使心率有所增加,为较大运动量做准备。开始锻炼后,要让心率持续保持在“有效心率范围”内,并坚持一段时间,一般不能少于每周3次,每次半小时,否则不江西哪家治癫痫病比较好能达到满意的效果;运动过后,应进行放松整理活动,使心率和血压慢慢下降。有些糖尿病患者有神经病变,血管调节功能有障碍,如果突然停止运动,可能引起血压急剧下降,造成头晕,眼前发黑,甚至发生晕厥,这些患者应更加注意。

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