英雄式瑜伽塑造魅力身形

发表日期:2019-10-25 | 来源:白露节气的养生

  有的人特别是一些个子高的人走路总是有一些驼背,含胸的小毛病,会让人看起来身形很是不美观,不过没有关系,跟我练习这套英雄式瑜伽吧。英雄式瑜伽的练习可以让人广西癫痫病到哪治比较好的胸部得到充分的舒展,从而矫正不良的身体形态。

  练习英雄式瑜伽:

  1、两腿成“V女性癫痫病的患病原因有哪”字形站立,上身右转90度,右腿向右前方迈出一大步,左腿不动,左脚尖斜向前方,双手合掌于背后。吸气;

  2、呼气的同时上身向前俯,脸尽量靠近武汉癫痫病医院哪治好家腿部,呼吸5次;

  3、吸气,上身归位,呼气的同时上身后仰,头部朝下,伸展喉部的肌肉,呼吸5次,左右交替练习。

  还需癫痫病去哪里检查效果更好要说的是,英雄式瑜伽不仅可以矫正身形,还可以促进身体内荷尔蒙的分泌,从而提高人的免疫能力。

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