夏季瘦腹热 推荐按摩瘦腹法中医养生

发表日期:2019-07-27 | 来源:白露节气的养生

夏季瘦腹热

推荐按摩瘦腹法。夏天到了,可很多MM不敢穿紧身衣服出门,总是穿宽宽松松的衣服,这样就会显不出腹部的赘肉!腹部赘肉是白领的最大烦恼,因为长期久坐,就会导致腹部赘肉疯长。不过再也不用烦恼了,下面小编就来给你介绍按摩瘦腹法,让你轻松赶走腹部赘肉:

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腹部按摩减肥手法,要用二指叠按法,即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法即两手手指并拢,自然伸直,左手掌置治疗癫痫的药德巴金副作用大吗?于右手指背上,有手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。

摩腹时,取仰卧位,裸露腹部,双手垂叠按于腹部,以肚脐为中心顺时针方向旋转摩动50圈,使腹部有发热感及舒适感。以右手中指点按中脘穴、下脘穴、关元穴、两侧天枢穴,每穴持续压1分钟,以不痛为宜。点按天枢穴时,先点继发性癫痫病具有遗传性吗右侧后点左侧,重点在左侧,手指下有动脉搏动感,并觉两腰眼处发胀,有寒气循两腰眼下行,松手时,又有一股热气下行至两足。

推腹时,两手手指要并拢伸直,左手掌合肥治疗羊羔疯置于右手指背上,右手掌贴腹部用力向前推按,接着左掌用力向后压,一推一回,由上腹移到小腹做3次-4次,再从左向右推3次―4次,以腹部微有痛感为宜。

按摩减肚子的手法很是简单,但注意手法一定要到位,在按摩的过程中一定要注意自己的身体反应。把握住身体的各个穴位,只有按摩运动到位才会有减肚子的效果哦。